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訪客
IP:3.215.182.81 |
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今日：15 人
昨日：46 人
訪客總數：155753
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 M.Y.P.S. 動感明義,青春活力 首頁 / 實況轉播 / 明義國小98年度教育人員運動社團--有氧舞蹈part1(981001)
| 明義國小98年度教育人員運動社團--有氧舞蹈part1(981001) |
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| 發表者： 姚正台 |
日期： 2009/10/7 |
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一開始先做暖身運動,為等一下的有氧運動準備準備,由於老師們還要送路隊,所以從20幾人累加中....... |
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扭扭腰,不然跳一跳受傷怎麼辦!台上有兩位來自東華大學體育系的講師領操! |
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這個動作是伸展肩膀&背部的肌肉!好像有老師做錯囉...... |
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您看這是我們兩位講師的示範動作,不錯喔!!(商請黃朝宏老師出面邀請的) |
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壓腿動作!我們為了第一堂課能進行順利,特別花費許多時間熱身;因為很怕受傷後下星期四就要休息囉!! |
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人數越來越多了,共有40多人參與活動!反應蠻熱絡的,要繼續辦下去.... |
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伸展活動!感謝本校女老師們共襄盛舉,因為有您們的加入,我們才有機會向大家介紹運動的好處...... |
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開始跳囉!蔡老大您好像膝蓋沒有彎曲ㄛ!紅茶學弟也不台太專心???? |
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蔡老大是男教師中年紀最長者!感謝您的加入,因為您是黃金單身漢(今天未婚)! |
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抬腿!挺胸不要彎腰,這樣效果才會好!兩位講師不斷地提醒大家..... |
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我們真的很認真!因為大家都想瘦下來........ |
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有興趣的老師們!歡迎您們的加入喔!!!!!!!!!!! |
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