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M.Y.P.S. 動感明義,青春活力 首頁 / 硬是要討論 / 關於坐姿體前彎
關於坐姿體前彎 回應
最近正進行體適能測驗
發現幾個才一年級的小朋友
測驗時竟摸不到10公分的地方
身體柔軟度似乎太差了
不知跟遺傳有沒有關係
還是真的活動太少了??
"直立體前彎"這個動作平時作伸展操都會做到啊!
請大家提供些建議給我
讓我可在課堂上指導學生改善柔軟度..
拜託!感激不盡!!

2009/3/24 PM 01:32:33


葉雅芬
回應內容 回應者
柔軟度多少跟遺傳有點關係吧
不過常常活動筋骨或拉筋
一定能進步吧
孩子可利用每天洗澡時 洗頭髮的動作
站立彎腰的動作至少十分鐘 (洗加沖)
洗好時 要慢慢起身 頭最後起來 才不會頭暈喔
雖然腳有點酸 習慣就好
因為我寶貝小時候都是這樣
她說很有效 可以越來越進步喔
2009/3/24 PM 03:37:18 / 210.240.77.143
柯莉芳
我這學期測六年級的"坐姿體前彎"發現6年級男生真的好慘,以6年X班為例18位男生竟有9位不到20公分,個位數的也有!!女生普遍都超過30公分,可是也有少數5公分 & 3公分,天啊!!如果心肺耐力不如其他國家是因為台灣的升學制度影響孩子們體育活動的時間導致;可是柔軟度不是常常練習就可以改善嗎?以我詢問那些40幾&50幾公分的女生,問她們為何柔軟度這麼好?她們的回答是1.小時候有練舞蹈2.平常會練習3.會利用每天睡覺前練習坐姿體前彎......
@其實我認為在上體育課時伸展操和前彎後仰,不就是柔軟度的練習方法嗎?
2009/3/25 AM 07:29:00 / 210.240.77.224
姚正台
說到這個,我覺得是現在的孩子動太少,更有少部份是被肚子卡住..哎~~
以前,我泳隊的柔軟度是一等一的優,現在咧..體前彎都不見得碰得到地,
雙人拉筋更不用說..頭碰不到地的一堆,胸部能貼地的就更了了無幾囉..

其實,我覺得最根本的問題還是態度..
孩子在測驗時,也都不一定是全心全意,還有根本不知要幹啥的..
如果,體力和國力有關,我想,台灣是滅亡的..

至於該如何練,我覺得上次帶孩子玩的滾球遊戲,不錯耶..^^
重點還是請家長多配合,每天幫孩子拉拉筋,應該能改善..
2009/3/25 AM 11:07:49 / 210.240.77.201
朱苑綺
連我都彎的下去了
應該不難吧
2009/3/26 AM 11:16:37 / 210.240.77.122
陳瘦抽
錯錯錯,你就不知道現在孩子的柔軟度真的很"老灰呀"...
還好,他們的膝蓋還能彎,不然,連撿地上的錢都有問題吧..
那ㄟ安ㄋㄟ~~~
突然覺得看到室友的兒子可以劈腿,可以把肚子貼地上,好感動喔..
2009/3/27 PM 05:40:38 / 210.240.77.201
朱苑綺
本學期的體適能競賽已完成了,全校學生的體適能數據已準備上傳至教育部體適能網站,而我也會利用本網站將明義國小本學期的相關體適能資料公告,並請各位幹部針對體適能數據作一分析評估,比較全國常模,針對本校較弱的部分能否以體適能教學模式作為補強!!!
2009/4/5 PM 02:06:51 / 210.240.77.224
姚正台
其實要讓小朋友柔軟度變好
我個人認為
就是多運動
至於我們大人所說的拉經
對小朋友不好啦
2009/4/6 AM 07:50:32 / 210.240.77.206
粱哲彬
謝謝各位的指導
我想還是要鼓勵孩子們多運動吧!
上課敎他們一些對增加柔軟度有關的動作
指導他們常做
也順便提醒他們--每天能跟家人一起做做伸展動作
也許柔軟度真的能更好喔!!
2009/4/7 PM 02:15:03 / 210.240.77.224
葉雅芬





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